إنجازات مارتن لوثر سيحدد الشكل المحدد للتدريبات الرئيسية الثلاثة في أسبوع ذروة التدريب الخاص بك حسب مسافة سباق الذروة، وهدفك في السباق، ومستوى الصوت لديك، والمب..