فوائد التقوى يجب أن تتحرك الأرباع الثلاثة الأولى من جبينك تدريجياً للأعلى حيث يوجد قوسك الطبيعي وذروتك هذا الموضوع يستحق فصلاً خاصًا به: هدفي هنا هو فق..