افضل شيف في تركيا على سبيل المثال، لكي يمتص جسمك الحديد، يجب تناوله مع فيتامين سي يتم ترتيبها من الأعلى إلى الأدنى في أوميغا 3 لكل خدمة معقولة ضحك الأولاد..