ميثاق شرف على الرغم من أن قطرات السعرات الحرارية 500 التي أوضحناها أعلاه تبدو نقطة ميثاق شرف انطلاق عامة جيدة، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يبدأون بتن..