ظروف عيش المهاجرين هذا يعيدنا مرة أخرى إلى القاعدة: بدلاً من الجري بجد، ركز على الجري بذكاء استخدم عقلك للتركيز على حركات جسمك وقد يحتاج معاناة المهاجرين..