حل مشكلة حجر البنطلون الواسع الهدف النهائي من تدريبك هو زيادة أدائك في ذروة السباقات ولكن اسمحوا لي أولاً أن أقول ما لا أقصده من خلال اتباع نظام غذائي تتم..