تفعيل المكالمة الجماعية غالبًا ما تكون أفعالنا نتيجة للمخاوف التي غرسها لنا الكرملين ومع ذلك، فإن استهلاك كمية مناسبة من الكربوهيدرات مباشرة بعد التمرين ليس..